Präventionskurse
Beugen Sie vor und stärken Sie Ihre Gesundheit!
In Zusammenarbeit mit Ihrer Krankenkasse bietet das Studio Opgenoorth Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit durch richtige Bewegung zu erhalten.
Nordic Walking
Ein Kurs für alle, die schon einmal Nordic Walking lernen wollten. Durch den Einsatz von Spezialstöcken wird aus dem klassischen Walking ein sanftes Ganzkörpertraining. Nordic Walking kombiniert ein moderates Herz-Kreislauf-Training mit Muskelkräftigung.
Pilates
Pilates-Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kraft. Trainiert werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisatoren rund um die Wirbelsäule. Erreicht wird der Aufbau von Kraft, die Verbesserung der Flexibilität und der Ausdauer.