EingangsCheck
- Warum denn erst testen?
Weil Ihre Gesundheit bei uns im Mittelpunkt steht!
Denn nur auf der Grundlage einer verantwortungs-bewussten Erhebung Ihrer sportlich-gesundheitlichen Vorgeschichte (Anamnese) ist eine individuelle Trainingsplanung möglich.
Es geht darum,
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körperliche Basiswerte zu erfassen (Größe, Gewicht, Puls, Blutdruck, Fettanteil) |
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Voraussetzungen der Muskulatur und des Kreislaufs zu ermitteln (Kraft, Flexibilität, Defizite und Dysbalancen, Ausdauer) |
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eventuelle Krankheitsfolgen abzuklären (Beschränkungen, Medikamenteneinnahme) |
Dazu wenden wir folgende Testverfahren an:
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Sichtbefund |
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Muskelfuntionstest |
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IPN-Ausdauertest |
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auf Wunsch: Spiroergometrie |
Training planen, begleiten und optimieren
Auf Grundlage dieser professionellen Bestandsaufnahme
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erstellen wir einen individuellen Trainingsplan |
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begleiten wir Sie in Ihren Trainingsbemühungen |
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überprüfen wir den Trainingserfolg und |
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passen die Belastungsreize Ihren verbesserten Fähigkeiten an. |
Dies verstehen wir also unter ...
individuell - persönlich - kompetent
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